高三睡不好怎么办

孩子到了高三，就可能出现各种各样的精神焦虑，睡不好是*容易出现的问题。作为父母，心焦不说，更是担心孩子的身体。高三睡不好怎么办?我们看看**怎么支招。

1.做好两天的规划，就是今天和明天，一个孩子只有不担心明天的事情会很难驾驭，那么今晚她才可能休息好。

2.对孩子心理疏导。和孩子沟通一下，孩子要求从结果转化到过程上来，很多孩子对结果有很高的要求，但是没有具体到过程上，这样的话对孩子来说，只看到结果很难实现，压力就大了，其实对结果有很高的期望是好事，但是需要具体的过程来实现啊。

3.和老师沟通，孩子一般都听老师的，遇到困难可以和老师沟通解决。