中考临近 如何摆脱考前焦虑症

中考临近 如何摆脱考前焦虑症小梦的妈妈*近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的“小高考”中考。那么，如何摆脱考前焦虑症呢?下面我们一起来看一下吧!

“考前焦虑症”，几乎与“大考”联系在了一起，每次临近考试总会听到学生“鸭梨大”的呼声。相信，像小梦这样的学生不在少数。

而家长，在压力之下则成了间接受害者。“每天都要看孩子的脸色，好了，多说几句，不好，咱就一声不吭”，郑伟的妈妈这样形容自己目前的状态。很多家长在家里变得“连大气都不敢出”了。

“90后孩子不比70后、80后，他们要求*立、自强的心理更加旺盛”，这是杭州育才中学教研室副主任黄春华在20多年的教学经验中总结出来的。

“心里没底”，是学生考前焦虑的主要原因。那么，如何排解压力?黄老师说，目前离中考只有不到半个月时间，*先不应做过多作业，而应“精选”，抓住自己的弱科、弱项、弱点集中攻破，“十几天时间让分数大幅度提升已不可能，只能做到查漏补缺，尽量少丢分。”

同样，育才中学的周老师也提到了“学生心里没底”这个问题，针对科学课，他建议学生在这十几天的时间里把课本从头到尾梳理一遍，“特别是课本中的小实验、演示插图等都比较容易考到”。