专家教你轻松应战职场工作

许多白领人士被工作层层包揽，在超负荷的工作中，丢失了原有的朝气。应对工作压力，白领人士需要协调好生活与工作，调节好心情，把压力转变为动力。

职场生存一直以来都离不开“职场压力”四个字。踏入职场的白领人士，为了生存，为了加薪，为了升职等等，各种各样的想法都围绕在不同人身上。为了达成目标，随之而来是压力的重重包围。白领人士在超负荷的工作环境下，身上也出现各种毛病，疲劳、失眠、脱发、发福等等。

长期久坐的白领人士，应该如何应对大量的工作，要怎样调节身心呢？**针对此类问题，提供以下咨询，帮助大家轻松应对工作。

学会分解压力

期望越高，压力也会越大。人们一旦给自己添加各种愿望，压力就会随从而来。要想在工作中获得一些东西，就要付出一定的代价。要想生存下来，获得成功，就必须要努力工作，接受工作中的压力。生活中到处都弥漫着各种压力，所以不要指望压力会自行消失。只有通过自己的努力，才能把压力转化为动力。分解压力，就是其中一种好方法。一次只做一件事，一次就把事情做好。人的一生需要不同阶段的目标与规划来完成的。所以，在开始执行之前，要落实好工作目标与职责，再按照计划尽心完成每一阶段的任务，避免剩余的工作拖了后脚跟。只有把工作分期、分量地完成好时，个人的压力才会逐渐降低下来，从而取得更好的成绩。

学会适当休息

有些白领人士在上班期间，会不时犯困，打瞌睡。这种对工作的懈怠实际上是安排好工作时间。每个人都需要尽一份工作，获得心灵上的慰问。但生活中如果满脑子充斥了“压力”二字，则会变成一台没有感情的机器人。生活也需要调情，如果人只懂得工作，则工作就会变成一种负担，而不能给人们带来快乐。因此，人们不单要学会工作，还要学会生活。给生活加点情趣，工作起来也会更加***。

在这个快节奏的时代，人们要加强工作效率，同时要懂的适时地休息。假如你在工作压力下，产生了厌倦。此时，你只需要快速转移注意力，寻找一些小乐趣。休息一刻之后，就会**原来**的工作状态，甚至工作会变得轻松，毫不费力。只需要花费一点点的时间，就能让你的工作产生更大的成果，这又是何乐而不为呢？建议大家在平时可以在中午小憩一会，晚饭后可以和家人、朋友散散步，入睡前可以读一小段文字，这些都能帮助职场人士放松紧张的状态。通过缓和心情，会让生活与工作协调得更有品质。