闹铃响起,你慢慢睁开眼睛。眼前又是新的**。充满未知可能与机遇的**。该怎样让这**过得积极而美好呢?小编今天就和大家分享一下怎样开始新的**和全天的七个好习惯。
一、床头柜放上提醒物品
你将怎样开始每天的*初时刻呢?有个好开端的妙方就是在床头柜上放纸条或提示物品,这样你一醒来就能看见它们了。
关于纸条内容,可以参考以下建议:
你生命中*重要的4件事情。要**用对精力,就得每天提醒自己什么才是真正*重要的。对你而言,今年*重要的是什么呢?工作上的一个大项目?家庭?社会交际的改善?还是你的博客、摄影、足球或债务呢?用心想想,然后只保留生命中*重要的4件吧。
二、发自内心地赞美
早上发自内心地赞美伴侣、家人、朋友或同事不仅能让他/他一整天神采飞扬,也会使你自己更阳光更快乐。
所以,请发掘生活中身边人值得赞赏的地方,然后告诉他们吧。
如果可以,或许你能让赞美带点惊喜,不至于那个人觉得已经听了上百遍了。比如,与其赞美他人外貌或其他表面特征,还不如赞美她出色的音乐品味或他特别的动物情缘呢。
三、早餐时只接纳正面信息
与其看新闻或读报纸,然后阴郁沮丧地开始新的**,还不如做点激励人心的事情。
阅读有趣的、积极向上的博客或网页中的新消息。或者干脆和共进早餐的人开心和气地聊聊天。
四、从*重要的工作任务着手
如果这样做,剩下的时间你会觉得轻松自在得多。你处理其他任务时也会感觉更好更自信。
如果*重要的任务处理起来比较棘手,那至少**花3分钟时间面对它。然后你可以先放一放。不过,或许一旦开始你就停不下来了呢。反正很多时候我就是这样的。
五、放慢节奏
每当放慢节奏,我都更容易做到全神贯注、放下压力,并能在**时间将工作处理得更棒。我工作更有条理,忙起来时也不至于总是手足无措了。
听上去好像做不了多少事情,但事实上下班前是能够在快节奏时做得更多更有质量。部分原因可能在于,哪怕是下午那几小时我都能压力减轻、思维活跃、精力充沛吧。
六、锻炼身体
*享受的时刻便是在早餐一两个小时后做减肥运动。一周坚持2-3次后,我的精力和荷尔蒙大为改善。这么做使得我在剩下的时间轻松而敏锐。内心的犹疑和紧张减少了,思绪变得更加乐观明朗。
强烈建议在早上做点运动。如果你去不了健身馆或无法早起做运动,可以走路或骑车去上班上学。
七、事无巨细做好你认为正确的事情
这能激发你的自尊心,让你步履欢快。至少可以让自己更开心了。所以,做好内心认为正确的事情吧。
以下几个例子或许能引起你的共鸣:
随时与人为善。替人开门或给看似迷路的人指路。
真正帮人解决问题或只是聆听也好。
鼓励他人。
现在开始就攻克改变你生活中*艰巨的挑战吧。
你可以先从点滴小事做起,在内心塑造盘旋向上的积极正面情绪,然后继续向着生活中你*想获知的、正确的方向前行吧。