防止电视伤害儿童健康

看电视能带给人们欢乐，是一种休闲或打发时间的日常娱乐方式。但电视带给我们好处的同时，又在某些方面伤害人体的健康。在儿童看电视过程中，如何防止电视伤害儿童的身体健康呢？

*先，电视机的位置和距离要适当。电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心*好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。如果电视位置放得太高，儿童在看电视时需要长时间仰望，时间久了会伤害颈椎。放得太斜的话也不好，斜视眼就可能是这么养成的。放置角度对了，才能更好观赏屏幕画面，也***身体。

其次，看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适。很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。**建议，看电视的距离至少要离屏幕两米以上为宜。

再次，电视机的对比度和房间的亮度要合适。电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。

*后，看电视的坐姿也要讲究。坐要坐得端正，不歪头斜脑，东歪西倒的。很多小孩看着电视累了，喜欢躺着看，这样对眼睛伤害很大。

所以，在享受电视带来的欢乐的同时，也要保护好自己的身体，不让电视伤害儿童的健康。