如何让孩子早睡早起

作为上初二的学生，学习到深夜11点、12点、甚至更晚的，在学霸和目标学霸的学生里，应该是比较普遍的。作为家长，虽然心疼，可是面对学习压力，分数压力，升学压力，排名压力，等等等等，足够多的压力使得家长默许甚至纵容这样的违背自然规律，人人都知道从长远看，对人的伤害必然大于收获的不良作息规律的存在。，有多少家有中学生的房间的灯，半夜12点之前，甚至夜里1点之前是亮着的。没有随随便便的成功，学霸们都是要拼搏的。如果谁说自己的孩子不拼搏，天天玩电脑游戏，还是学霸(仅限市**中学，普通中学鸡头的日子也许相对轻松很多)，你就去给他两耳光，撒谎的孩子狼来啦。

确实一分耕耘一分收获，孩子付出努力本来也是应该的，但是有没有一种更加道法自然，更有可持续发展力的作息形式，适合孩子们勤奋上进的进程呢?

嘟妈带着嘟嘟尝试着一种新的作息规律，试图摆脱越睡越晚的魔咒。

昨天晚上10点30分洗漱完毕上床睡觉。

早上5：30闹钟响，起床洗漱，妈妈带着孩子面朝东方，做八部金刚功一套，提振阳气，迎合春天的节律。

6:10-7:10学习

7:10—7:30 早餐，因为起的早，早餐时也有胃口

7:30-7:45 短暂打盹回笼觉

7:50离开家，7:55到学校。

中午11:40到家，午餐后，12:00-13:10午睡一小时。13:15出门去学校。

这样**的睡眠时间总数超过8小时，同时**能在三焦经工作时间入睡。早晨起来练功一部，长期坚持对青春发育阶段的孩子将大有裨益。

好在十一学校不要求早读7:30到校。

期待着给孩子建立早睡早起的良好习惯，摆脱越睡越晚的魔咒。