中考考试两天食谱

中考在即，考生家长们都在为孩子考试期间的饮食犯愁。中考两天，孩子该吃什么，怎么吃?那么，在考试的两天当中考生的饮食应该怎样安排才合理呢?看看营养**为您安排的高考两天营养食谱：

中考两天营养食谱：

6月7日：

早餐：叉烧包1至2个、麦片粥;

午餐：米饭、梅菜蒸鱼腩、炒生菜、雪耳羹;

晚餐：蘑菇炖鸡、上汤皮蛋苋菜、红萝卜玉米猪骨汤;

夜宵：香蕉1至2根、莲子瘦肉粥。

6月8日

早餐：肉松面包加豆浆;

午餐：米饭、豆角粒炒滑蛋、小南瓜炒肉片、豆腐鱼头汤;

晚餐：米饭、青瓜、排骨、(草)冬菇扒菜胆、红萝卜、苹果瘦肉煲猪心、西洋菜蜜枣煲;

夜宵：鲜橙1个、窝蛋牛奶1杯、点心。

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一：

早餐：芝麻花卷、鲜牛奶、煮鸡蛋1个、清炒油麦菜;

水果：香蕉1根;

中餐：米饭、青瓜炒木耳、西芹瘦肉片、番茄紫菜蛋花汤;

晚餐：绿豆稀饭、煎饼、醋熘土豆丝、青笋肉丝。

中考考试两天食谱?相信大家都应该知道了吧!上述给大家介绍了中考两天食谱的了，大家可以多多去了解一下哦，说不定能帮助到大家呢?你说是吧!