职场工作压力大 白领易患沉默症

近日，有**调查发现白领们下班后回家“不爱说话”，多数时候以“沉默”的态度与家里人相处。在这项调查报告中，有60位25至45岁不同年龄层、不同岗位的白领参与调查。而其中*为密集的人数分布在教师、医生、媒体广告从业人员，而35-40岁年龄层的人*为沉默。根据分析，编者总结了白领不爱说话的几个原因。接下来，看看你是否已变成“沉默白领”的其中一员吧。

*先，应该认识到“沉默”是有选择性的，而心理疲劳会使人们选择沉默。压力太大，则可能是*重要的“幕后推手”。职场人士大部分的时间都被工作与生活所占据，他们为了跟上节奏的步伐，不得不竭尽全力，为生活到处奔波。直到夜晚工作回到家里，他们已经感到筋疲力尽，没有太多的时间和精力去关照自己的内心想法，也不知道自己是否快乐。他们为了生活，为了生存，不得切断与朋友之间的交往，与家人的联系，与自己的心灵对话。久而久之，他们的生活热情被时光逐渐消磨了，原本快乐的生活态度也变成了一种心理负担，使人出现抵触、抗拒等不良心理。

其次就是所谓的“自我保护”，适当的“沉默”也是一种自我保护。同时他也是提醒自己放松的信号。而如果长时间沉浸在沉默中，则可能打破心理平衡，使性格变得孤僻冷漠、消极倦怠，甚至还会加深人际之间的距离与隔阂，严重的还将诱发抑郁情绪。

在原因调查中，编者发现每个人选择沉默的原因都有所不同，但多数人选择沉默的原因则与工作有关。这些因为工作选择沉默的人，下班后不想和任何人说话甚至一说话就乱发*，有的连自己都不知道说什么话比较好。还有的人则是白天在工作说的话多了，到了晚上便疲于与家人沟通，嫌工作太累，回家便选择*处。职场白领因为工作压力大，选择沉默，也是**添加生活乐趣的原因。

总而言之，回家不说话的人都是因为工作压力较大，为了应对工作和生活，只能跟着社会的节奏，尽量扮演好自己的角色，*后身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式，可是被工作的操劳渐渐取代，更失去了回家和家人享受生活的乐趣，成为与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。那到底该如何正视不说话的心理呢？让编者寄上自己的一小段慰藉吧。

白领们要知道，在家不愿意说话，短时间沉默可以缓解疲劳，但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力，而且还会给家庭和生活带来更多的问题。这样的白领，无论工作多么繁忙，回到家之前，要告诉自己把**的烦恼全部抛掉，因为工作就是为了我们更好地生活。还有一个小方法，就是当进入家门的一刻，学会给家里人一个温暖的拥抱，感受家里的温暖和安心，让自己的心情沉浸到家庭的氛围中，这样才会从心里想和家人沟通说话，从而获得心灵深处的慰藉。