高考来袭 快乐减压

面对高考这个庞然大物，许多高三的学生一想起来也是心有余悸。想起那黑色七月所笼罩的氛围，看到一沓沓接踵而至的试卷，父母喋喋不休的教诲，老师滔滔不绝的教授，同学日以继夜的备战，是不是连自己也有了很大的压力？

二、散步

吃饱饭后到操场散散步，并非是单纯地让你自己运动一下，更多的是让你看看周围的景色，让你的眼睛、身心都得到一个全面的放松。你也可以在散步的同时，背诵数学公式、语文诗词，效果都很好哦。

三、听音乐

在高考期间，每天都显得那么忙碌，那么偶尔也应该放松一下，让自己听听歌，扫去心中的阴霾。在这里我向大家**音乐几*音乐：吉田洁《遥远的旅途》、Yani《with an orchid》、Tamas《Valder Fields》、久石让《Summer》、仙境传说《Streamside》、Sofia Jannok《Liekkas》、藤原道山《岛呗》、Clannad《渚》，这些音乐节奏轻快，充满阳光田园的气息，都可以通过QQ音乐搜到哦。

四、运动

不要以为运动是在浪费时间，其实在忙碌的高考中，多点去运动才能让你的精神状态更加饱满。在操场上跑步，跟同学打一场球，让你的汗水挥发出来，不但能够锻炼身体，而且能够将压力很快释放出来。

五、伸懒腰

伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等运动于一身，可以通畅血脉，活络胫骨，有意地伸上几个懒腰，可以****压力，**精神。

六、颜色减压

颜色减压大概是众多方法中，大家听得*少的一个，其实很简单，就是我们平常在穿衣服的时候，或者在你家的墙壁、摆设上，尽量选择让人平静的颜色，如绿色与蓝色，但是要避免红色，因为它容易让人情绪更加低沉烦躁。

七、喊出来

喊出来的原理与倾诉差不多，就是当你心情烦闷，又不愿或者不知道该怎么跟周围的人说，就可以找一个僻静无人的地方（如操场，学校的后山，但一定要注意安全！！）大声地喊出来。如果你怕被人看见不好意思，也可以到KTV，点上几*歌，用力地喊出来。

八、多想开心的事

我们从出生到现在，经历的事情很多，有开心的也有不开心的，那么我们就要学会把开心的事情给收藏起来，每当自己情绪低落或者压力*大的时候，拿出来回想一下，想想自己曾经的笑容，这样心情就会好上很多。

人生中是漫漫无期的一段长路，高考不过是我们这条路的一个转折点。即使它是一个庞然大物，但它不可能占据你人生的很大一个位置，只要你内心足够强大，强大到别人无法把你打倒，那么高考也就不用害怕啦。