调查：中学生睡眠时间最少

对学生来说，睡眠质量的好坏直接影响学习质量的高低。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的**。日前，武大人民医院精神卫生中心的一份调查问卷显示，武汉中学生平均每天的睡眠时间只有四五个小时。**称，中学生已经成为睡眠时间*少的人群。

调查称，初中生一放学就“被宅”。“被宅”的原因，除了学生本身的各种原因之外，*主要的还是外在原因，如学习负担。

例如，某中学生列举他的课后作业：英语：综合练习册共7页；数学：练习册共3页；历史和社会：完成“××金卷”共8页；科学：一份卷子共4页；语文：《知识与能力训练》共4页……这是一个普通的日子，初一学生小栗要完成的作业加起来达26页厚！

一位初三的同学更是感叹道：“不到12点也不敢睡觉……作业太多，时间很紧。”还有的学生说，本来自己平时很喜欢运动的，可是要完成功课，没做完还要被老师惩罚，所以都没时间去运动。

除了老师安排的课外作业，学生们还逃不了家长安排的各种周末培训班。不少望子成龙望女成凤的家长，希望通过其他课外培训，让孩子增加一些外在的技能。但孩子们真的喜欢这样的“兴趣班”吗？答案只好家长亲自问问孩子吧。孩子身体受累，家长疼在心里。但他们为了将来孩子有出息，只好把所有希望都寄托在孩子身上了。

对于初中生的睡眠问题，无论是**校的老师还是普通校的老师均表示“很无奈”。在目前“一考定**”的制度下，学生只能在睡眠与成绩之间做选择题。据了解，初一、初二学生每天的作业量大约在3小时左右，而初三毕业生基本都在晚上11：30以后才能休息。虽然，***门一直都要求减负，但只要中考、高考制度不变，学校也只能进行微调。

所以，学生的压力也不**是老师给的，还有家长。**表示，学生本人也要学会去协调外在的各种压力，例如通过掌握一些学习技巧来分担学习负担；通过改善饮食习惯、生活习惯等来提高睡眠质量。