孕妇如何确保胎儿健康发育（一）

经过了精细的备孕过后，怀孕的准妈妈还不能松懈，怀胎十月，时间不长不短，但是要好好的去保护好自己和胎儿。那么，在怀孕的期间，准妈妈们要注意以下生活隐患的危害性。

医学的快速发展科学家对以往一些影响胎儿生长发育的原因又揭示出许多危害

1.孕妇身体肥胖。

美国一份资料显示，孕前体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的2倍；孕后体重超重的女性，生神经管畸形儿的几率是体重正常者的4倍。

对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的保护作用，容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变。而且肥胖孕妇比一般孕妇产科并发症明显增多。由于肥胖孕妇营养过剩，婴儿体重也大为增加，而婴儿体重越重，则难产发生率越高。

因此，孕妈妈要避免过度肥胖，多食用低热量高蛋白、高维生素、高纤维的食物，从质上解决发胖的问题。要限制脂肪、糖的摄入，要增加蛋白质食物的摄入，多吃蔬菜和水果。

2.孕妇患龋齿或牙周炎。

美国对早产儿的一项调查表明，大多早产儿的母亲口腔中都有细菌抗体，而足月出生的婴儿母亲却没有这种现象，牙周炎孕妇发生早产的机率是正常孕妇的7倍。

有轻微牙病的孕妇生出低体重儿的危险性也会增加6-8倍。而且，如何孕妇患中度或重度龋齿及牙周炎，口腔中产生的细菌抗体就容易通过血液循环进入胎盘，使胎儿受到感染，导致出生后患先天性心脏病。

3.孕期缺碘。

宝宝出生后患“呆小病”，是由于孕期妈妈体内缺碘，影响了体内甲状腺激素的合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的皮质不能**分化导致的。“呆小病”的宝宝表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下榻、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等症状。而现今医学界对于这病还没有*疗的方法。

为了防止疾病的发生，孕期要注意均衡地摄取营养，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘能满足胎儿的生长发育的需求。

4.孕期缺乏晒太阳。

英国医学科学家通过研究发现，欧洲和北美洲在春天里出生的人，由于母亲在孕期经常晒不到太阳，他们在成年受到较大惊吓后患精神**症的几率增大。

有部分孕妇认为怀着宝宝就不可以外出，要卧床休息，但是如果孕妇经常没有接受到户外的阳光，是会使胎儿在早期发育阶段缺乏维生素D。这不仅只是影响胎儿的骨骼发育，还会对胎儿的大脑产生不利影响。

孕期要经常去户外晒太阳，特别是寒冷或雨和雾较多的地区的孕妇。害可以适当地做一些运动，增强体质和提高身体的免疫力。

5.孕期吸烟。

有调查结果显示：吸烟的孕妇所生的新生儿，发生眼底视网膜动脉狭窄和硬化、静脉扩张、迂曲及视网膜内出血的几率，比那些不吸烟孕妇所生的孩子增加几倍。

孕妇吸烟会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，*终导致出生后血压增高，而血压增高可能是导致新生儿眼底视网膜病变的一个危险诱因。

孕妈妈一定要远离香烟，并且准爸爸也要配合戒烟，二手烟也必须不得在孕妇的环境内出血，给胎儿一个健康、清新、整洁的成长环境。

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