人在职场 如何应对年底各种考验？

冬天来了，春天还会远吗？临近年底，不少职场人都希望在这个即将新旧交替的时候有点作为，无论是通过跳槽，换分更好的工作，还是跟**要求加薪升职，年底都是*好的时机，一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。很多人都会觉得一旦错过了年底这个机会又要再继续等待了。

那么，人在职场，又应该如何应对年底的各种考验呢？无论是猎头公司的高薪诱惑？还是自己渴望已久的加薪升职？相信你我都开始打起了自己的小算盘，而能实现自己理想的人并不是大多数，甚至不少人久而久之产生一种不安的情绪患上了年终职场焦虑。套用网友的话：种种事件把办公室的和谐气氛**打乱，不紧不慢的肥皂剧突然转变成了步步惊心的“宫心计”。

@Evans小屋：*近公司的年终绩效考核搞得每个人紧张兮兮的，原因很简单，这决定了你将得到多少年终奖，明年是否会加薪和晋升。所以必须要好好写，花心思写，把追姑娘的心思用在写总结上。

@阿兹男：一年到头不离岗位；逢年过节家人难会；变更签证让人崩溃；工资不高还装富贵；稍不留神就得犯罪；抛家舍业愧对长辈；身在其中方知其味；不敢奢望社会地位；全靠傻傻自我陶醉。

小编想起了之前看到的一则小消息，小可是一个入职3年的女孩，工作一直兢兢业业，甚至永远是*早到办公室的，下班是*晚的那一个，熬了三年，她办事越来越纯熟，工作也越来越有干劲。听说临近年底，上级有指示会提拔一个人做业务的主管，小可多么渴望可以升职加薪。但是，正是因为这样，给她带来了****的压力和心理障碍。很多原来简单的工作，因为心情过于焦虑反而搞砸了。她开始失眠、健忘、头痛、胸闷、心慌，只能来心理门诊求*。像小可这样的情况，真的不少，临近年底，很多白领一族都会被各种焦躁的情绪影响工作，甚至是生活、健康。

不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时，一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。小编真心建议，职场年底的“小算盘”无论成与不成，都要学会保持平和的心态啊，不然，职还没有升迁，自己的身体就已经垮了。升职和加薪是每个白领都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩，也是**对你工作的肯定。但是，对这些待遇的期望值能否实现，每个人都有自己的想法，可结果是双方双向选择的。我们即使生气、焦虑其实也于事无补，很可能会把本来的工作搞糟，这样更是得不偿失啊。

由这些情绪引发的失眠、焦虑等在短期内都不是病，可以用深呼吸三次来作为平静、放松的方法，学习让头脑中一片空白，才能回归心理的平衡。我们应该学会化解自己的压力，如果要选择跳槽也应该调整好自己的心态，凡事用一个平常的心去对待。给自己充分的时间来完成一件事，压力自然会消减。不要将工作情绪带到家里。更不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼，以免使家人感染自己的坏心情，破坏家庭平静安宁的气氛。