产后妈妈可能会有的疑问二

问：生完宝宝之后，应该怎样保护好自己的**？

对于这个问题，其实**的卫生从怀孕的时候就应该要注意的，但是在哺乳期就显得更加重要了。

生完宝宝的两三天后**胀满坚实，可以摸到有淤积的奶块，喂奶之后依然如奶块而不消失，就可以局部地热敷，并且顺着**的方向按揉奶块，令到它散开。每一次喂奶之前，产妇都应该洗净双手，用肥皂水以及温开水洗净**还有**，让婴儿吃空一侧**，再换另外一侧，还未吃尽的奶汁应该用吸奶器吸空，以免影响泌乳还有引起感染。喂奶后擦净双乳，用两块纱布保护好**，并用胸罩托住**。内衣应该勤换洗，睡眠的时候应该采取侧卧的姿势，注意不要**到**。开始几天喂奶的时间可以短一些，以后每次以10-20分钟这样的时间段为宜，记住不要让婴儿叼住**入睡，因为这样容易将**表皮浸软、剥脱而发生皲裂。**扁平或者是内陷常常会使得婴儿吸吮困难，乳汁淤积，应该在产前就设法纠正。轻的凹陷，可以用手指牵拉，不易纠正的凹陷就可以用吸奶器将**吸出，或者是用玻璃乳罩（我们又称之为乳盾）罩在**上面间接哺喂，如果仍不能成功，就要考虑退奶改用人工喂养了。

问：听说生完宝宝后**会松弛，那么应该如何预防？

分娩之后胎儿从子宫经过**自然分娩出，使得**以及外阴极度伸展扩张，**周围的组织也是极度伸展伸长，常常会造成**的极度扩张或者会阴的撕裂。大多数妇女在产后都能够**正常，*****，但是如果**不好，就会使得**口松弛，收缩力以及紧握力都大大下降，影响夫妻的性生活质量。

那么产后妇女应该如何****的弹性以及收缩力？应该注意以下几个方面：

生产时应该注意保护好会阴，避免会阴严重撕裂损伤。然后是正确处理产程。第二产程不可以太多长，避免胎头在**里面**时间过长，引起**的水肿坏死。

妈妈其实可以在产后做一些锻炼，如下：

1、  缩肛运动：每天2次，每次20-40下；

2、  排尿中断训练法：这个可以使得尿道括约肌收缩；

3、  用手指浅浅地插入**：这样可以训练**口的吮吸动作。

如果是分娩的时候，**有严重的撕裂伤或者**口有严重变形，经过以上方法难以奏效的话，可以采用**缩紧整形术，将**松弛的粘膜给切除掉，缩紧肛提肌以及**周围的肌肉组织，这样就可以使得****到原来的弹性以及收缩力。这种手术其实并不痛苦，对身体也没有什么损失，一般只需要住院5-6天，再保持局部清洁卫生就可以了，做过这种手术的大部分夫妻对于性生活也是比较满意的。

产后妈妈可能会有的疑问一