妈妈如何保持充沛的乳汁一

对于哺乳而言，保持充沛的乳汁是十分重要的，但是有些人却是因为刚刚晋升为妈妈，尚不知道如何令自己保持充沛的乳汁，那么妈妈应该注意什么，才能保持充沛的乳汁呢？

一、让宝宝尽早吮吸妈妈的**

在宝宝出生后的三十分钟之内，当脐带一被剪断，擦干净宝宝身上的血迹之后就应该马上让宝宝裸体趴在妈妈的胸前，然后在助产士的帮助下，让宝宝吮吸妈妈的**，而且这种*初的母婴接触体验*好能够持续三十分钟以上，这是为什么呢？

原来宝宝在出生后的20-50分钟之内，正是处于兴奋的时期，他们的吮吸反射在那个时候*为强烈，过了这个时间段之后就可能因为疲劳而会较长时间地出于昏昏欲睡的状态，连吮吸力也没有出生后那么强了，所以就要抓住这一关键的时期，让宝宝尽早地接触妈妈，尽早地吮吸妈妈的乳汁，这样会给宝宝留下一个很强烈的记忆，过了一两个小时之后再让他吮吸的话，他就能很好地进行吮吸的了。

宝宝在吮吸**的时候，能够促使妈妈体内产生更多的泌乳素以及催产素，这样的话，妈妈的乳汁在宝宝出生后马上就可以分泌了，而没有经过过早吸吮的妈妈，大约是在产后两天左右才会开始泌乳。

当妈妈看到自己的宝宝学会了吮吸，自己的乳汁源源不断地流入到宝宝口中的那个时候，心里一定会感到欣慰喜悦，并且对进行母乳哺乳充满了信心。

二、母婴同室，按需哺乳

分娩之后*好让宝宝一直睡在妈妈的身边或者是身边的小床上，以便于随时按需哺乳，就是说宝宝一饿，妈妈就可以随时进行哺乳，而不需要硬性按规定进食时间。另外当妈妈感觉**胀满或者是宝宝睡眠时间超过三个小时，就要把宝宝叫醒然后给予喂奶。

对于妈妈来说产后一周是逐步完善泌乳生理的关键时刻，泌乳其实是需要依靠频繁的吸吮来维持，乳汁只有越吸才能越多。

另外，宝宝刚刚来到这个世界，*初一周之内都要适应与在子宫内**不同的外部世界生活，从一个温暖潮湿而又宁静的环境，来到充满空气与光的外部环境，这种剧烈的转变是令他们感到不安与惊慌，因此是非常需要一种安慰的，而这种*好的安慰之一，就是吮吸**。

宝宝的不断吮吸可以使得母亲的泌乳功能不断完善，而乳汁的大量分泌既满足了孩子生理上的需要，也满足了心理上的需求。宝宝睡在妈妈的身边，当妈妈看到自己宝宝各种可爱的表情或者是各种哭声，都可以促使喷乳反射的产生。而对于宝宝来说，因为经常看到妈妈微笑的面容，闻到奶香的气息，得到深情的呵护，不但能够增进宝宝的食欲，还有利于神经系统的发育。

妈妈如何保持充沛的乳汁二

妈妈如何保持充沛的乳汁三