大学生该如何摆脱心理困扰

大一新生远离亲人到异地求学，再加上陌生的环境、陌生的人群，难免会产生一些自己无法排解的心理困扰。比如学习上迷茫没目标，人际关系差劲，恋爱感情不如意等等。话说健康的身心是学业的**，那么大学生该如何摆脱心理困扰？

*先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找熟悉的朋友谈心或找个没人的地方大哭一场等等。另外，每间学校都设有心理辅导中心，大一新生也可以寻求专业老师的辅导。

其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些大学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。当你遇到心理困扰时，要敢于“说出口”。

其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。

大学里什么人都有，用一句话来说就是“林子大了，什么鸟都有”，不必要因为别人的一句话，一个眼神而闷闷不乐。相信自己*重要。

第三，**孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕与人交往，这是一定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间互相联系的世界，如果强行将自己缚在一个茧子内，那一定会滋生许多阴霾的。要相信，沐浴在生活温暖阳光下的人们才是不会抛弃生活的。

出现心里困扰并不等于有病，大一新生要正确看待这一点。当有同学寻求心理辅导时，切勿取笑嘲弄，应该帮助他一起度过困难时期。