夏天吃什么降火?

2016-06-02来源 : 互联网

夏天吃什么降*?夏季*适宜养心,莲子芯是养心安神的佳品,大豆滋阴去*,民间把萝卜称为“小人参”,是预防上*的好手。夏天吃什么降*?下面小编就来为你介绍夏天吃什么降*?,赶紧看过来哦!

夏天吃什么降*?黄豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去*的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

夏天吃什么降*?西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去*”。

夏天吃什么降*?蛤蜊

蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特点,有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚,吃起来口感更好。蛤蜊的吃法很多,这个季节*好选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是,无论是清水煮还是做汤,蛤蜊都要凉水下锅,在预热的过程中,蛤蜊就会慢慢的张开口,这时肉也熟了。如果热水下锅的话,刚一下锅,蛤蜊就会马上张口,等煮熟了,肉就变老了,失去鲜嫩的口感了。女性月经期间及产后忌食蛤蜊,受凉感冒者也忌食。另外,蛤蜊不宜与啤酒同食,否则容易诱发痛风。

夏天吃什么降*?莲子

夏季*适宜养心,因为夏日心脏*脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心*,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

夏天吃什么降*?萝卜

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上*的好手。对已经气郁上*甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降*”能力的话,青萝卜是*佳,红皮白心者次之。

夏天吃什么降*?黄瓜

夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者*好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也*好不要食用。

夏天吃什么降*?绿豆

夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是*理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

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