3158首页 > 教育培训 > 升学考试 > 家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?

家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?

2017-06-02 来源: 3158教育网

2017高考倒计时5天,除了考生的考试发挥之外,家长最关心的莫过于考生的饮食问题了。今天小编带你看家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?

2017高考倒计时5天,除了考生的考试发挥之外,家长最关心的莫过于考生的饮食问题了。今天小编带你看家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?

第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。

第二、保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。

第三、保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。

既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在:

首先,要注意饮食卫生,避免任何形式的食物中毒。

最好父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。

家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?

食物的做法,要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷,就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好,就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火,就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物,或者引起胃肠不适的食物,都应当非常慎重。

其次,就是要供应能够稳定血糖,B族维生素含量又高的食物。

食物不要完全精白细软,因为这样的食物血糖波动太大,不利于长时间的脑力活动。配合一些粗粮、豆制品、蛋类、奶类和少量肉类,可以提供大量的B族维生素,它们是考生高效思维所必需的因素;同时,这样还能延缓血糖反应,让大脑在三小时内有持续的能量供应。

最后,为了保证高效的复习和良好的睡眠,晚餐吃七八成饱即可,多吃蔬菜和豆制品,肉类不过多,烹调不油腻,以便餐后不会昏昏欲睡,夜间不至于影响睡眠。

家长关心的饮食问题:高考期间孩子吃什么好?相信你已经从小编的讲解中找到了问题的答案。

责任编辑:微尘

热门创业项目

  • 如何提高孩子的成绩呢?2017-07-21

    如何提高孩子的成绩呢?这是许多家长都非常忧心的问题,小编今天要为大家推荐的就是TOP状元全语文培训,一经上市,就让消费者们的眼前一亮,它专注于有温度的语文教育培

  • 西安优胜教育怎么样?加盟要多少钱2017-07-21

    西安优胜教育怎么样?加盟要多少钱?西安优胜教育可以说是教育行业的知名品牌,优胜教育一对一个性化教育是优胜教育集团的核心产品项目之一,课程涵盖小学一年级至高中三年

  • 一个教育培训班需要多少平方的门面?2017-07-21

    现在教育行业的发展非常好,尤其是很多网络教育平台,更是深受孩子们的喜爱与家长们的信赖。超级课堂教育的上市让很多成绩不好、不爱学习的学生爱上了学习,深得民心,同时

  • 漳州晨光文具总代理怎么申请?厦门晨光文具加盟电话多少2017-07-21

    漳州晨光文具总代理怎么申请?厦门晨光文具加盟电话多少?晨光文具总代理申请有什么要求?晨光文具是来自上海的知名文具集团,是上海乃至全国最大的文具连锁品牌之一,其产

  • 学而思教育老师的待遇怎么样?2017-07-21

    教育的问题一直是人们所关注的问题,作为家长对于孩子教育都很重视,学而思教育是一个连锁的品牌,现在在全国很多个城市都有加盟店,所以现在不少的投资者都看到这个品牌的

  • 福州晨光文具总代理怎么申请?福州晨光文具加盟热线多少2017-07-21

    福州晨光文具总代理怎么申请?福州晨光文具加盟热线多少?晨光文具总代理申请有什么要求?晨光文具加盟电话多少?晨光文具是来自上海的知名文具集团,是上海乃至全国最大的

上一篇:高考餐饮安全:高考定点餐企必须有“笑脸”

下一篇:【高考饮食】高考饮食常见问题解答