今天 你有职场强迫症吗？

你会全天候开机，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安吗？你会把做好的报表，总是忍不住反复检查、核对好几遍吗？你会感觉脸长期面对电脑会脏得要命，就频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手吗？你会下班出门前要反复检查物品是否带齐，甚至离开办公室又走回头检查一遍吗？你会总是保持精神高度紧张，**下来都没有放松一口气，生怕漏掉任何一个细节吗？

如果您总是回答“会”，那么就要好好检测一下，是否得了*近职场流行的传染病“强迫症”了！天天挂着习惯性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁着，风光出入**写字楼的白领们，似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

职业强迫症是一种常见的精神科疾病之一，具体指职场中经常强迫自己做一些非必要的事情，或者长时间从事某种职业，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫性不可逆转的现象。

调查显示，超八成白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题，近三成白领表示“有，且经常强迫自己做一些非必要的事情”；超过五成的白领表示，自己偶尔会强迫自己；只有不到二成的白领称从不勉强自己。而在“你认为哪个行业*容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、**、人力资源、媒体等行业。

职场强迫症虽然不是很严重的病状，但是也不容忽略，身在职场，倍感压力，但是还是要学会排遣自己的情绪，才能健康快乐地投入工作。*先应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。多参加集体性活动，可以适当培养自己的兴趣爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。其次，有强迫行为者要加强与外界和他人的沟通，不要局限在自己的世界和观念中，要有意识地强迫自己不要怀疑自己。另外，还可以试试纸条提醒法。如在办公桌醒目位置贴上便利贴，彩色的便利贴上可以写一些鼓励肯定自己的话语，提醒自己不要事事太过追求**。或是，在纸条上做一个统计表格，查看自己**下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

小编和大家分享一下哪些是轻度强迫症的征兆，如果大家有就要小心处理了。

1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴；

2.定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；

3.怀疑门没锁；

4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；

5.考试成绩出来后不敢查；

6.发呆时一次次右击刷新页面；

7.调音量一定要调到自己顺眼的数字；

8.喜欢咬吸管，纸杯。